Hej piger. Jeg håber, I alle får nydt søndagen – Selv er jeg næsten lige kommet hjem efter en omgang træning i mit lokale fitnesscenter, og har nu slået mig ned på sofaen efter et koldt bad. De sidste to uger har været lidt sjovere på træningsfonten end ellers, da jeg har fået testet mit nye udstyr, bestående af JBL On-Ear høretelefoner og et løbearmbånd med plads til mobilen – begge fra MOBILCOVERS.DK. Vi ved jo alle, at der ikke findes nogen bedre motivation end nyt træningsgear!

Jeg er typen, der har svært ved at træne, uden musikken dunker i ørene, og derfor blev jeg lynhurtig glad for JBL høretelefonernes gode lyd og bas. Samtidig er de trådløse, har 12 timers batteritid og er støjreducerende. Det gør dem ikke kun perfekte i træningscentret, men også når jeg dagligt pendler med bussen til studiet, eller er ude blandt mange mennesker. Ja, alle tænkelige “hverdagssituationer”, hvor man muligvis bare har brug for at koble fra. Jeg benytter både høretelefonerne og løbearmbåndet til konditions- og styrketræning, men har særligt mærket en forskel på sidstnævnte. Nu er jeg ikke længere nødsaget til at ligge mobilen fra mig, når jeg skifter fra maskine til maskine, og jeg skal ligeledes ikke deale med sammenfiltrede ledninger eller høretelefoner der falder ud af ørene. Det er egentlig småting, som jeg ikke har skænket den store tanke før, men nu hvor jeg har mærket forandringen, har det i en høj grad været med til at optimere min træning.

Dette er jo selvfølgelig bare et lille udpluk af, hvad MOBILCOVERS.DK huserer. De har alt hvad man kunne forestille sig af tilbehør til mobilen og selvfølgelig til rigtig gode priser.

Hvad synes I?

Jeg er ikke den store fan af morgenmad, og særligt ikke grød, som jeg har prøvet at lære mig selv at spise i mange år. Men denne chokogrød har "omvendt mig", og jeg har efterhånden holdt ved den i et års tid. Den holder mig mæt langt hen ad dagen, og så gør den underværker for min mave og fordøjelsen. Jeg putter et scoop proteinpulver med chokoladesmag i, for at give den mere smag, og selvfølgelig også for at hjælpe på mit proteinindtag. Jeg tænkte, at jeg ville smide opskriften op, i håb om, at det kunne være behjælpeligt sådan en lørdag morgen. Enjoy!

Ingredienser:
50g havregryn
10g proteinpulver
8g kakaopulver
1tsk peanutbutter
Lidt salt
Lidt sødemiddel
Lidt vand


Fremgangsmetode:
Kom det hele i en gryde og bring det efterfølgende i kog. Rør rundt i blandingen indtil det har den konsistens du ønsker, og kom det til sidst i en skål - så er det klar til at spises.

Jeg er begyndt at være mere aktiv i køkkenet herhjemme, og har til og med fået en fast ugedag, hvor jeg får lov til at kokkerere og bestemme menuen. Sidste gang, stod den på vegansk lasagne, som jeg tidligere har lavet med en veninde og som straks faldt i smag hos os begge. Jeg er ikke veganer, men samtidig heller ikke den store kødspiser, og selvom jeg elsker en god omgang lasagne, er den veganske version faktisk blevet min foretrukne. Jeg valgte derfor at introducere min familie for retten, som hurtigt blev ligeså vilde med den som jeg selv - Så hvorfor ikke dele den med jer herinde? Jeg har egentlig blot udvalgt de grøntsager jeg kan lide, og som jeg synes fungerer, men her kan man jo selv eksperimentere med hvad man ønsker.

Ingredienser:
1 løg
3 gulerødder
1 squash
100g champignoner
1 tomat
Bønner i tomatsauce
Flåede tomater
Grøntsagsbouillon
Lasagneplader
Revet ost
Evt basilikum

Fremgangsmetode:
1. Alle grøntsager skylles og hakkes, dernæst sauteres løgene i olie, og efterfølgende tilsættes resten af grøntsagerne i den ovenstående rækkefølge af ingredienser
2. Bønner, flåede tomater og grøntsagsbouillonen tilsættes i blandingen og koges til sidst under låg i 5-10 minutter til saucen har en tyk konsistens
3. Til sidst er det blot at komme lasagneplader, ost og saucen lag på lag i et ovnfast fad som ved normal lasagne, og ellers sætte det i ovnen på 200 graders varmluft i 30 minutter - voilá!