The perfect denim skirt (255 DKK)

denimskirt
Denim er næppe nogen nyhed i modebilledet, og virker blot til at blive mere og mere gennemtrængende med tiden. Det er også derfor, jeg ikke kan undlade at tippe jer om denne nederdel, som jeg fandt til 255DKK hos ASOS. Den har været uundværlig for mig gennem sommeren, og i og med, at denim både er solidt & stilet, er der sjældent en anledning, hvor den ikke kan anvendes. Jeg har særligt eftersøgt den lyse nuance med slideffekt, som giver den vintage effekt, jeg så godt kan lide. Hvad synes I?

CLICK TO SHOP
skaermbillede-2017-07-14-kl-18-29-14
affiliate links: 1. her // 2. her // 3. her // 4. her // 5. her

“OUI OUI”


Hej piger! Weekenden nærmer sig med hastige skridt, og jeg glæder mig til at kunne få lidt fest og farver på dagsordenen igen. Jeg skal jo både til Grøn Koncert og fejre 20 års, hvilket lægger op til en masse festlige strabadser. I dag har jeg fået overstået lidt praktiske sager fra morgenstunden, og ville lige smide et indlæg op, inden der blev alt for stille herinde. Jeg er forresten iført min nye t-shirt fra 2NDDAY på billederne, som i fransk stil er markeret med “Oui Oui” på venstre bryst. Er den ikke cool?

CLICK TO SHOP (affiliate links)
skaermbillede-2017-07-27-kl-16-43-34skaermbillede-2017-07-27-kl-16-43-35

ASOS SAVED ITEMS

asossaveditems
AFFILIATE LINKS: 1. HER // 2. HER // 3. HER // 4. HER // 5. HER // 6. HER // 7. HER // 8. HER // 9. HER // 10. HER // 11. HER // 12. HER // 13. HER // 14. HER // 15. HER // 16. HER // 17. HER // 18. HER

Min liste af gemte items på ASOS er efterhånden uendelig, men byder på et hav af lækre items, jeg alle drømmer om at kunne tilføje til garderoben. Udover de i forvejen markede favoritter, crusher jeg også på den hvide denimkjole og de hvide jeans, som jeg begge tror, ville egne sig perfekt til sensommeren. Jeg har faktisk længe været på jagt efter et på hvide, løstsiddende jeans og de her, er netop hvad, jeg havde i tankerne. Hvad synes I?

MIT TRÆNINGSPROGRAM

Hej piger! Jeg har efterhånden fået en del forespørgelser omkring træningsindlæg, og vil selvfølgelig gerne opfylde ønsket, hvis det kan inspirere andre. Jeg er overhoved ikke professionel, men har gennem tiden, fundet ud af, hvilke træningsformer der passer til mig. Jeg har valgt at tage udgangspunkt i sidste uges træning, men vil gerne påpege, at det er vidt forskelligt hvordan jeg træner og hvor ofte.

Mandag:
Mandag valgte jeg at tage en ren cardiodag, da jeg godt kan lide at få svedt “helt igennem” og have pusten op over længere tid. Når jeg træner cardio, fungerer det bedst for mig, at tage forskellige maskiner i kort tid, istedet for at stå timevis på løbebåndet. Jeg er i forvejen ret utålmodigt anlangt, men føler også jeg får mere ud af min træning, jo højere intensiteten er.

Gå på løbebånd i 30 min (skiftes mellem 8-13% stigning) – forbrændt 280 kcal
Cross, 15 min – forbrændt 205 kcal
Cykel, 15 min – forbrændt 125 kcal
Stepmaskine, 5 min – forbrændt 60 kcal
I alt 670 kalorier forbrændt.

Tirsdag:
Tirsdag styrketrænede jeg ben og arme, for at få fokuseret på to muskelgrupper ad gangen. Der er meget forskelligt, hvor mange gentagelser jeg laver. Det er sædvanligt gerne 3×10, men hvis jeg kan mere, så gør jeg det. Eneste regel er, at det skal syre godt efter haha!

Opvarmning på cross, 10 min – 120 kcal forbrændt
Øvelser med maskiner til arme: Lat pulldown, triceps extension, biceps curl og denne & denne øvelse på kabelmaskinen.
Øvelser med maskiner til ben: Leg press & leg curl (begge med dropset)
Øvelser uden maskiner til ben: Squats, glute bridge, donkeyicks
Udstrækning, 5 min

Onsdag:
Efter tirsdag var jeg godt udmattet i begge muskelgrupper, og fik dermed kombineret lidt cardio med maveøvelser. Med maveøvelser, har jeg aldrig et fast program, men kombinerer nogle forskellige øvelser jeg har tillært mig gennem holdtimer i Fitness World eller videoer på nettet. Jeg laver altid superset, hvilket vil sige, at jeg kører 3 forskellige øvelser efter hinanden uden pauser. Dette fortsætter jeg med i 3 runder. Derefter finder jeg 3 nye maveøvelser, og gentager processen. Så jeg i alt får lavet 6 forskellige øvelser a la 3 omgange.

Intervalløb, 25 min
Maveøvelser, 15 min (superset)
Planke, 1 min

Fredag:
Fredag var jeg tidspresset, men fik klemt lidt træning ind henad eftermiddagen. Det minder meget om tirsdagens træning, dog uden fokus på arme, da det ikke kunne nåes.

Gå på løbebånd i 30 min (10% stigning) – forbrændt 250 kcal
Øvelser med maskiner til ben: Leg press & leg curl (dropset)
Øvelser uden maskiner til ben: Squat, donkey kicks, diverse øvelser med elastik
Udstrækning, 5 min

Søndag:
Søndag ville jeg gerne igennem så mange muskelgrupper som muligt, og fik både ramt ben, arme og lidt mave.

Cross, 15 min – 200 kcal forbrændt
Øvelser med maskiner til arme: Triceps extension, biceps curl og denne denne øvelse på kabelmaskinen
Øvelser med maskiner til ben: Leg press, leg curl & leg extension (dropset)
Øvelser uden maskiner til ben: Donkey kicks, Squat & gluten bridge
Maveøvelser, 15 min (superset)
Udstrækning, 5 min

_________________________________________________________

En lille status på ugens træning, som har været ret sjov, at føre dagbog over. Kom endelig med feedback, så jeg ved, om disse indlæg er ønsket!

Vegansk & organisk makeup

dsc09662-copy dsc09678-copy dsc09680-copy
Hej piger! I dag vil jeg introducere jer for makeupmærket Inika Organic, som jeg selv først fik kendskab til for et par måneder siden. Inika Organic er vegansk og organisk, hvilket vil sige, at det hverken indeholder animalske ingredienser eller er testet på dyr. Jeg har deres flydende foundationmineral foundationmineral bronzer & highlighter-børste, og alle produkter har overrasket positivt, på trods af lidt skepsis i starten. Vi har jo at gøre med andre ingredienser, hvilket kan vanskeliggøre processen og påvirke kvaliteten- men dette føler jeg absolut ikke er tilfældet, og det er også derfor, jeg vil give anbefalingen videre. Jeg var særligt imponeret over den flydende foundation, der egner sig perfekt om sommeren, hvor naturlig og ensartet hud er et must, samtidig med, at huden skal kunne ånde. Faktisk, har jeg allerede gjort den til en del af min skønhedsrutine når det gælder hverdag og fest.

Hvad synes I?

Older posts